graviola ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن استعمال ٿئي ٿو؟

graviola ڇا آهي؟

Graviola آفريڪا، ڏکڻ آمريڪا ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا جي مينهن ٻيلن ۾ هڪ وڻ مان نڪرندو آهي. اتي هڪ عام کاڌو آهي.

Graviola، soursop يا برازيل paw paw جي نالي سان پڻ مشهور آهي، وائرس، درد جي رليف، ۽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن لاء قدرتي علاج جي طور تي مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي.

فعال جزو هڪ قسم جو ٻوٽي جو مرڪب آهي (فائيٽو ڪيميڪل) جنهن کي annonaceous acetogenins سڏيو ويندو آهي.

ماڻهو جوس، smoothies ۽ آئس ڪريم ۾ graviola pulp استعمال.

اهو مرکبات تي مشتمل آهي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت جيڪي بلڊ شگر ۽ بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، انهي سان گڏ ٻيا صحت فائدا مهيا ڪن ٿا.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته گرويولا جا ڪيترائي صحت فائدا آهن:

• اهو Antioxidants ۾ اعلي آهي

soursop جا ڪيترائي ڄاڻايل فائدا ان جي اعلي مواد جي اينٽي آڪسائيڊٽس جي ڪري آهن.

اينٽي آڪسيڊنٽ اهي مرڪب آهن جيڪي نقصانڪار مرڪب کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جن کي فري ريڊيڪل سڏيو ويندو آهي، جيڪو سيلز کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ڪجھ تحقيق ڏيکاري ٿي ته اينٽي آڪسائيڊنٽ ڪيترن ئي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا، جن ۾ دل جي بيماري، ڪينسر ۽ ذیابيطس شامل آهن.

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي ۾ سورسپ جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن تي نظر آئي ۽ ڏٺائين ته اهو مؤثر طور تي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري نقصان جي خلاف حفاظت ڪرڻ جي قابل آهي.

هڪ ٻي ٽيسٽ ٽيوب مطالعي کي ماپيو ويو اينٽي آڪسيڊنٽس سورسپ ڪڍڻ ۾ ۽ ظاهر ڪيو ته اهو سيلز کي نقصان پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ ڪيترن ئي ٻوٽن جا مرڪب پڻ شامل آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪن ٿا، جن ۾ ليوٽولين، quercetin ۽ tangeretin شامل آهن.

وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته سورسپ ۾ مليل اينٽي آڪسيڊنٽ انسانن لاءِ ڪيترو فائديمند هوندا.

• اهو مدد ڪري سگھي ٿو ڪينسر سيلز کي مارڻ

جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ تحقيق هن وقت تائين محدود آهي ٽيسٽ ٽيوب مطالعي، ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سورسپ ممڪن طور تي سرطان جي سيلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ھڪڙي ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو سورسپ جي نچوض سان چھاتی جي ڪينسر جي سيلن جو علاج ڪيو. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اهو طومار جي سائيز کي گهٽائڻ، سرطان جي سيلز کي مارڻ ۽ مدافعتي نظام جي سرگرمي کي وڌائڻ جي قابل هو.

هڪ ٻيو ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو ليوڪيميا سيلز تي سورسوپ ڪڍڻ جي اثرن کي ڏٺو، جيڪو سرطان جي سيلز جي واڌ ۽ ٺهڻ کي روڪڻ لاء مليو.

بهرحال، ذهن ۾ رکون ٿا ته اهي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو آهن جيڪي هڪ مضبوط دوز کي ڏسي رهيا آهن soursop extract. وڌيڪ مطالعي کي ڏسڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن ميوو کائڻ انسانن ۾ سرطان کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

• اهو بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن جي علاوه، ڪجهه اڀياس ڏيکاري ٿو ته سورسپ شايد طاقتور اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت تي مشتمل هجي.

ھڪڙي ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي ۾، مختلف ڪنسنٽريشن سان سورسوپ جا عرق مختلف قسم جي بيڪٽيريا تي استعمال ڪيا ويا جيڪي زباني بيمارين جو سبب بڻجن ٿا.

Soursop ڪيترن ئي قسمن جي بيڪٽيريا کي مؤثر طريقي سان ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ويو، بشمول تناؤ جيڪي گنگيوائٽس، ڏند جي خرابي ۽ خمير جي انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.

هڪ ٻي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي مان معلوم ٿيو ته سورسوپ جو اقتباس ڪالرا ۽ اسٽيفيلوڪوڪس انفيڪشن جا ذميوار بيڪٽيريا جي خلاف ڪم ڪري ٿو.

انهن واعدو ڪندڙ نتيجن جي باوجود، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعو آهن هڪ انتهائي متمرکز اقتباس استعمال ڪندي. اهو ان رقم کان تمام وڏو آهي جيڪو توهان عام طور تي توهان جي غذا ذريعي حاصل ڪندا.

انسانن ۾ هن ميوي جي امڪاني اينٽي بيڪٽيريل اثرات جو جائزو وٺڻ لاءِ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.

• اهو سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو

ڪجهه جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سورسوپ ۽ ان جا حصا شايد سوزش سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

سوزش زخم لاء هڪ عام مدافعتي ردعمل آهي، پر وڌندڙ ثبوت ڏيکاري ٿو ته دائمي سوزش بيماري ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هڪ مطالعي ۾، چوٿن جو علاج ڪيو ويو سورسوپ ڪڍڻ سان، جيڪو سوز کي گهٽائڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاء مليو هو.

هڪ ٻئي مطالعي ۾ ساڳيون نتيجا مليا آهن، جنهن ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته سورسوپ ڪڍڻ سان چوٿين ۾ سوئر 37 سيڪڙو تائين گهٽجي وئي.

جيتوڻيڪ تحقيق هن وقت جانورن جي مطالعي تائين محدود آهي، اهو شايد خاص طور تي سوزائتي خرابين جي علاج ۾ فائدي وارو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ گٿريس.

حقيقت ۾، هڪ جانورن جي مطالعي ۾، سورسوپ جو نچوڙ مليو ويو ته گٿريت ۾ شامل ڪجهه سوزش واري نشانن جي سطح کي گهٽائڻ لاء.

تنهن هوندي، هن ميوي جي ضد سوزش واري ملڪيت جو جائزو وٺڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

• اهو بلڊ شوگر جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

Soursop ڪجهه جانورن جي مطالعي ۾ رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء ڏيکاريو ويو آهي.

هڪ مطالعي ۾، ذیابيطس جي چوٽن کي ٻن هفتن تائين سورسوپ ڪڍڻ سان انجيل ڪيو ويو. جن کي نچوڙ حاصل ڪيو ويو انهن جي رت ۾ شگر جي سطح هئي جيڪا غير علاج ٿيل گروپ کان پنج ڀيرا گهٽ هئي.

هڪ ٻيو مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته ذیابيطس جي چوٽن کي سورسوپ ڪڍڻ جو انتظام ڪرڻ سان بلڊ شگر جي سطح 75 سيڪڙو تائين گهٽجي وئي.

بهرحال، اهي جانورن جي مطالعي کي استعمال ڪن ٿا هڪ متمرکز مقدار جو سورسوپ ڪڍڻ جيڪو توهان جي غذا جي ذريعي حاصل ڪري سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ انسانن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، انهن نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته سورسوپ انهن ماڻهن لاء فائدي وارو ٿي سگهي ٿو جيڪي ذیابيطس سان گڏ آهن جڏهن هڪ صحتمند غذا ۽ فعال طرز زندگي سان ملائي.

ڪيئن استعمال ڪجي

جڏهن ته گرويولا ڪيپسول يا ڪڍڻ واري فارم ۾ موجود آهي، اتي ڪافي تحقيق نه آهي ته هڪ محفوظ، معياري دوز جو تعين ڪرڻ لاء.

عام طور تي، ٺاهيندڙن کي روزانو ڪئپسول ذريعي 500-1,500 مليگرام کڻڻ يا روزانو 1-4 ملي ليٽر ڪڍڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

بهرحال، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) انهن دوائن کي منظور نه ڪيو آهي. ايجنسي پڻ سپليمنٽس ۽ جڙي ٻوٽين جي پيداوار، معيار، يا پاڪائي جي نگراني نٿو ڪري.

ڪجهه صحت جا ماهر گريوولا کان بچڻ جي صلاح ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اعصابي ضمني اثرات جي خطري جي ڪري.

آرٽيڪل لکڻ: ميرانڊا ژانگ