Neem (Azadirachta indica) ھڪڙو وڻ آھي جيڪو اڀرندڙ اڀرندڙ علائقن جهڙوڪ ھندوستان ۾ ٿئي ٿو. پتي جو عرق دانت جي تختي کي گھٽائڻ ۽ جوئن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
نئم ۾ اهڙا ڪيميڪل شامل آهن جيڪي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، هاضمي جي نالن ۾ السر کي شفا ڏين ٿا، حمل کي روڪڻ، بيڪٽيريا کي مارڻ ۽ وات ۾ تختي کي ٺهڻ کان روڪين ٿا.
ماڻهو نيم جو استعمال ڪن ٿا، دانت جي تختي، گنگيوائٽس، psoriasis، حشرات کي ڀڄڻ لاءِ ۽ ٻين ڪيترن ئي مقصدن لاءِ، پر انهن مان اڪثر استعمال جي حمايت لاءِ ڪو به سٺو سائنسي ثبوت نه آهي. COVID-19 لاءِ نيم استعمال ڪرڻ جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪو به سٺو ثبوت نه آهي. نيم جي ٻج جو تيل هڪ جراثيم جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
استعمال ۽ اثرائتي
- ڏندن جي تختي. نيم جي پتي جي عرق واري جيل کي ڏندن تي لڳائڻ يا نيم مائوٿ واش استعمال ڪرڻ سان ڏندن تي تختي جي مقدار کي گھٽائي سگھجي ٿو. پر اهو واضح ناهي ته ڇا نييم ڪلور هيڪسائيڊائن مائوٿ واش يا جيل استعمال ڪرڻ جيترو مددگار آهي.
- گم جي بيماري جو هڪ ننڍڙو روپ (گنگيوائٽس). نيم جي پتي جي عرق واري جيل کي ڏندن تي لڳائڻ يا نيم مائوٿ واش استعمال ڪرڻ سان ڪجهه ماڻهن ۾ گنگيوائٽس گهٽجي سگهي ٿي. پر اهو واضح ناهي ته ڇا نييم ڪلور هيڪسائيڊائن مائوٿ واش يا جيل استعمال ڪرڻ جيترو مددگار آهي.
- جُونءُ. سر جي چمڙي تي هڪ ڀيرو نيم جو عرق شيمپو لڳائڻ سان ٻارن ۾ سر جي جُون جو علاج ٿي سگهي ٿو.
نيم جو غذائي قدر:
انسانن لاءِ خوراڪ جا متبادل ذريعا ڳولڻ ۽ چوپائي مال لاءِ کاڌ خوراڪ جي ضرورت جي ڪري ڪجھ اڀرندي اڀرندڙ ڀاڄين مان پتي جي کاڌ خوراڪ جي ڳولا ڪئي وئي آھي. هڪ مطالعي ۾ نيم جي پتي جي کاڌي جو تجزيو ڪيو ويو ته اهو معلوم ٿيو ته ان ۾ 18.10٪ خام پروٽين ۽ نسبتا وڌيڪ خام فائبر 15-56٪ آهي. جيتوڻيڪ مجموعي توانائي جو مواد 4.16 kcal/g تي وڌيڪ هو، ميٽابولائيز توانائي گهٽ آهي.
غير ٻرندڙ جانور پڻ پروٽين، ويتامين، معدنيات، ۽ ڪيروٽينائڊس جو ذريعو نئم ٻوٽن مان پتي جي کاڌي مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا.
نيم جا 10 صحت فائدا
- قوت مدافعت وڌائي ٿو
نئم ڪافي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ مهيا ڪري ٿو، ۽ نيم جا بايو ايڪٽيو اجزا جسم کي مختلف بيمارين ۽ چمڙي جي انفيڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
اهو طاقتور اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي وائرل، ۽ اينٽي فنگل خاصيتن کي ظاهر ڪري ٿو، جيڪي انفيڪشن کي روڪيندا آهن، جهڙوڪ عام سردي، گلي جي سوزش، ۽ سانس جي ٻين غير معموليات.
- دماغي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
نئم ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ دماغي حفاظتي خاصيتون رکي سگھن ٿا.
نيم فالج جي متاثرن ۾ دماغي نقصان کان بچائي سگھي ٿو.
اهو دماغ کي فائدو ڏئي سگھي ٿو ويتامين سي (ascorbic acid) جي سطح کي وڌائڻ ۽ لپيد پيرو آڪسائيڊشن جي عمل ۾ مدد ڪندي.
- ذیابيطس کي سنڀاليندو آهي
نيم جي پنن ۾ طاقتور اينٽي ذیابيطس خاصيتون آهن جيڪي جسم ۾ رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جڏهن پتي جو پائوڊر يا رس استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو بيٽا سيل جي حفاظت ۽ مرمت ۾ مدد ڪندي رت جي شگر جي سطح کي توازن ڪري ٿو.
- جگر جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
نئم شايد جگر جي حفاظت تي ڪجهه اثر رکي ٿو، جيڪو رت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
نيم جي پتي رت جي مارڪر اينزيم جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ جي سطح کي وڌائڻ سان ڪيميائي-حوصلہ افزائي جگر جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ قدرتي ڪيروٽينائيڊ ۽ وٽامن اي ۽ سي ۾ مليا آهن.
اهي اينٽي آڪسيڊنٽ شايد آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪرڻ ۽ سيلولر نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- انفيڪشن کي روڪي ٿو ۽ علاج ڪري ٿو
جسم ۾ ۽ چوڌاري ڪيترائي مائڪروجنزم آهن.
ڪي جراثيم جسم لاءِ فائديمند هوندا آهن، ۽ ڪي شايد سنگين انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.
نيم جڏهن زباني طور استعمال ڪيو وڃي يا استعمال ڪيو وڃي ته مائڪروبس جي وڌندڙ واڌ کي روڪي سگهي ٿو ۽ جسم کي انهن سان وڙهڻ ۾ وڌيڪ توانائي ضايع ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو.
نئم جي هڪ خاص مقدار جو باقاعده استعمال ڪرڻ سان هاضمي ۾ موجود خراب بيڪٽيريا جو خاتمو ٿي سگهي ٿو ۽ آنڊا صاف ۽ خرابين کان پاڪ رهندا.
- زباني صحت کي فروغ ڏئي ٿو
نئم ڏهاڪن تائين زباني صفائي کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
Halitosis عام طور تي خراب سانس سڏيو ويندو آهي خراب ڏندن جي صحت جو هڪ اشارو آهي.
نيم پائوڊر يا تيل ۾ جراثيم مارڻ جون خاصيتون آهن جيڪي زباني گفا مان گندي سانس ۽ جراثيم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، سوز، خونريزي، ۽ ٻين زباني خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
گم جي تڪليف ۽ گندي سانس کي ختم ڪرڻ لاء، صرف پنهنجي ڏندن کي نيم جي ٽنگ سان برش ڪريو.
- رت کي صاف ڪري ٿو
نيم جي خارج ڪرڻ واريون خاصيتون رت صاف ڪرڻ ۾ جڙي ٻوٽي جي عرق کي انتهائي اثرائتو بڻائين ٿيون.
اهو رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو ۽ رت جي وهڪري مان آلودگي جي صفائي کي آسان بڻائي ٿو.
- زخمن ۽ السر جو علاج ڪري ٿو
نئم جي پنن جي سوزش ۽ درد کي رليف ڪندڙ خاصيتون مختلف السر جي علاج ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون، جهڙوڪ السرٽيو ڪولائٽس، پيپٽڪ السر، ڪينسر جي زخم، ۽ وات جي السر.
نيم جي پتي ۾ موجود حياتياتي جزا ٽشوز جي بحالي ۽ زخم جي شفا جي عمل کي متحرڪ ڪن ٿا، ۽ پنن مان گڏ ڪيل رس زخمن کي ڍڪڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
- ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو
نيم ۾ فليونوائيڊ ۽ ٻيا مرکبات شامل آهن جيڪي ڪينسر جي ترقي کان بچائي سگهن ٿا.
نئم ۽ ان جا عرق انسانن ۾ ڪينسر جي سيلن جي وسيع اسپيڪٽرم جي خلاف اثرائتو ٿي سگھن ٿا، جن ۾ چمڙي، چھاتی، ڦڦڙن، زباني، معدي، جگر، ڪولن ۽ پروسٽيٽ ڪينسر شامل آهن.
- چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو
نيم جي پنن کي روايتي طور تي سر جي جيون ۽ چمڙي جي خرابين، زخم ۽ السر جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
نيم جو تيل مٽيءَ جو سبب بڻجندڙ بيڪٽيريا جي پکيڙ کي روڪي سگهي ٿو ۽ مِني کي روڪي ٿو.
نئم جا فعال اجزا، جهڙوڪ ٽرٽرپينس، اسٽيگماسٽرول، نمبيڊين، مارگولونون ۽ مارگولين، ۾ جراثيم ڪش ۽ ضد سوزش جا خاصيتون آهن.
نئم جو خارجي استعمال مڇر ڀڃڻ واري طور اثرائتو آهي.
نئم شايد دنيا جو سڀ کان پراڻو جلد نرم ڪندڙ آهي.
نيم جي پنن کي پاڻي ۾ پڪي، فلٽر، ۽ چمڙي جي عطر طور استعمال ڪرڻ لاء محفوظ ڪري سگهجي ٿو.
پوسٽ جو وقت: نومبر-30-2023
